45歳を過ぎたあたりから気力と体力の衰えを実感するようになった。 まだ老け込む年齢ではないが、物事に集中して取り組むことができなくなったり、少し無理をすると翌日まで疲れが残る。スマホの文字は見えにくくなるし、腹回りについ…