ブックレビュー

【「空腹」こそ最強のクスリ】　1日3食の食習慣を見直して健康的な体を手に入れる

コロナ禍の自粛生活による活動量の減少で、体重が５㎏増えた。それに伴っていつの間にかウエストも大きくなり、スーツのズボンが全滅寸前になっていた。食事の量を減らしたり、運動を取り入れたりしてダイエットを試みたがあまり効…

お酒をやめてから、3年が経過しました。新型コロナの感染拡大が始まる1年半前、45歳のときでした。今振り返ると、あの時期にお酒をやめることができて本当によかったと思います。もしもあのままお酒を飲み続けていたら、コロナ禍で…

アバタロー著　「自己肯定感を上げるＯＵＴＰＵＴ読書術」を読んだので、概要と感想をまとめておきます。読書が好きで自己肯定感が低めな私にとって気になるタイトルだったので、思わず手に取った書籍です。基本情報タイトル：自己肯…

勉強したいけど時間がない、毎日の勉強が習慣化できない。こんな悩みを抱えている方におすすめの本です。現在の勉強スタイルを見直したい方にも参考になります。基本情報タイトル　：　1日30分を続けなさい！著者　：　古市…

若杉髙昭著　「大人になってからの勉強法」を読んだので、感想をまとめておきます。図書館でキャリア形成に関するコーナーを眺めていた時に目に留まったのがこの本です。本のタイトルが今の私にピッタリだと思い、思わず手に取っていまし…